In meinen Yogastunden lade ich dich ein, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden – ohne Druck, ohne Leistung, ohne Ziel.
Wir bewegen uns achtsam. Spüren, was da ist. Lassen los, was feststeckt.
Bewusstseinserweiterndes Yoga am Dienstag
Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich bewusst Zeit für Selbstreflexion und persönliche Entwicklung nehmen wollen.
Ankommen & Aussprechen – Wenn du möchtest, kannst du in einer kurzen Blitz-Runde das teilen, was dich gerade bewegt. Das bewusste Aussprechen kann bereits mehr Leichtigkeit und Klarheit bringen.
Fokus setzen – Gemeinsam richten wir unsere Aufmerksamkeit auf ein Fokus-Thema für diese Yogastunde, welches uns währenddessen begleiten darf – sei es körperlich, geistig oder emotional.
Tief eintauchen & Loslassen – Im Yin-Yoga verweilen wir mehrere Minuten in den Haltungen (Asanas), während dein Atem dein Anker ist. Durch das bewusste Wahrnehmen und liebevolle Annehmen entsteht Raum für Transformation – alte Glaubenssätze, damit einhergegangene Emotionen und wiederum daraus resultierende Verspannungen dürfen sich lösen.
Zeiten: Dienstag 19.30 – 20.45 Uhr
Energieausgleich: 20 € pro Yogaeinheit
Achtsames Yoga
Dieser Kursr lädt dich ein, dich mit deinem Körper neu zu verbinden und ihn bewusster zu erleben.
Atmung & Bewegung verbinden – Durch langsame, achtsame Bewegungen fließen wir sanft in die Asanas hinein. Der Atem trägt dich durch die Praxis und hilft dir, dich tiefer in die Haltungen hinein zu entspannen.
Energie ausgleichen & Transformieren – Wir arbeiten gezielt mit den Chakren, um Blockaden zu lösen und deine Lebensenergie wieder zum freien Fließen zu bringen. Die bewusste Aktivierung und bedachtsame Öffnung der Chakren schafft eine harmonische Balance.
Individuelle Begleitung im kleinen Kreis – Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, sodass ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und dich in deiner Praxis unterstützen kann.
Zeiten: Freitag 9.30 – 10.45 Uhr
Energieausgleich: 20€ pro Yogaeinheiten
Namasté 🙏