Yoga

Die Yogastunden finden in einem geschützten Rahmen statt.

Wir starten mit einer kurzen Blitz-Runde du hast die Möglichkeit in 1-2 Sätzen das in den Raum zu geben, was bei dir gerade präsent ist oder was dich bewegt.
Du wirst merken, sobald du es ausgesprochen hast, wird es schon viel leichter, ruhiger und klarer in dir.
Wenn du nichts sagen möchtest ist es auch gut, das ist alles kein Zwang.

Daraufhin setze ich gemeinsam mit euch intuitiv ein Thema pro Stunde wie z.B. Vertrauen, Sicherheit, Dankbarkeit, Selbstwert, Selbstliebe, …
Wir tauschen uns kurz über das Thema aus, denn jeder versteht es sehr wahrscheinlich etwas anders.

Über eine geführte Meditation mit Visualisierungen führe ich dich näher an das Thema hin. Dabei hast du die Möglichkeit das Thema auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene wahrzunehmen.

Im Yin-Yoga halten wir die Asanas drei bis fünf Minuten dein Atem ist dir dabei dein Anker, es geht um das liebevolle, wertfreie Annehmen und das bewusste Wahrnehmen dessen, was jetzt da ist. Sei es auf körperlicher, geistiger oder emotionaler Ebene.
In dem Moment in dem du es wahrgenommen und angenommen hast – kannst du es auch loslassen.
Dies könnten alte nicht mehr dienliche Glaubenssätze sein, Emotionen die dadurch entstanden sind und natürlich die daraus resultierenden körperlichen Blockaden.
Durch das loslassen schaffst du dir Raum für Neues -für das Thema der Stunde, was dir jetzt dienlicher ist.

Dieses Angebot ist für alle Menschen, die sich intensiver mit sich selbst auseinandersetzen und sich weiterentwickeln möchten.

dienstags von 19.30 – 20.45 Uhr
freitags von 10.30-11.45 Uhr
Energieausgleich: 20 €